Hva bør du spise etter trening?

Etter styrketrening trenger kroppen din påfyll – spesielt etter fylte 50. I denne korte og inspirerende videoen deler Berit Nordstrand sine beste tips til hvordan du setter sammen et restitusjonsmåltid som virkelig styrker deg etter økta.

🔸 Protein fra naturlige råvarer som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter
🔸 Grønne grønnsaker rike på magnesium – brokkoli, spinat og rukkola
🔸 Sunt fett fra smør, olivenolje, nøtter og avokado

🎯 Et godt måltid etter trening bidrar til bedre muskelbygging, økt energi og raskere restitusjon – og alt dette finner du i GØT-appen!

👉 Se videoen og bli inspirert til å spise smartere etter trening!

📲 Last ned GØT-appen for flere smakfulle og næringsrike oppskrifter – utviklet i samarbeid med Berit.