Hva er Feelgood?
Feelgood er et folkehelsekonsept som er startet med hjertet og er til for at mennesker skal kunne ha det bra!
Våre motoriserte treningsmaskiner har endelig gjort fysisk aktivitet til noe alle mestrer.
De tilrettelegger alt slik at man ikke behøver være redd for å gjøre noe feil eller å bli overbelastet.
Her er det ikke noe kropps- eller prestasjonspress og man trener i et voksent miljø der man vil kjenne mestringsfølelsen fra første stund.
Vårt mål er å gi alle et fysisk fundament slik at kroppen har det bra. Dermed får man mest mulig ut av livet og det er slik vi skaper godfølelsen!
Feelgoodkonseptet baserer seg på tolv motoriserte treningsmaskiner.
Til forskjell fra tradisjonelle treningsapparater drives disse treningsmaskinene av en motor som gjør at de går av seg selv.
Hver treningsmaskin er forskjellig og retter seg mot ulike muskelgrupper.
De er skreddersydd sammen for å kunne gi en sirkel med øvelser som trener og aktiverer hele kroppen på ca 40 minutter.
Antall repetisjoner, bevegelsesform og tidsbruk er forhåndsbestemt.
Det eneste man behøver å gjøre selv er å velge èn av tre hastigheter, så starter maskinen å bevege seg i en fastsatt tidsperiode før den stopper av seg selv.
Man behøver dermed ikke ha noen plan eller vite hva eller hvordan man skal trene.
Hvordan fungerer treningen?
Feelgood Maskinene:
Skreddersydd trening for alle nivåer.
Feelgood er 12 unike motoriserte treningsmaskiner som sammen utgjør en komplett treningssirkel. Disse maskinene er designet for å aktivere hele kroppen på kun 40 minutter, og passer for alle, uansett treningsbakgrunn.
1. Cross cycle
Styrker ben, rumpe, korsrygg og midje. Totalaktivering av hele kroppen.
2. Ab pullover
Effektiv trening av armer mage, rygg og bryst. Øker bevegelighet i skuldre og hofter.
3. Tricep dip & leg curl
Styrker armer, skuldre, bryst, rygg.
Aktiverer lår.
4. Flys & thighs
Styrker bryst og skuldre. Strammer opp hofter, lår og rumpe.
5. Seated climber
Styrker overkropp, rumpe og lår. Aktiverer armer, skuldre, rygg og bryst.
6. Rotary torso
Styrker mage og korsrygg, øker blodsirkulasjon.
7. Tummy crunch
Effektiv trening av mage og korsrygg. Aktivering av hofte og rumpe.
8. Side bend stepper
Løser opp spenninger i korsrygg. Styrker sidemuskulatur, ben og skuldre.
9. Chest & legs
Styrker bryst, skuldre, armer. Aktiverer setemukulatur og ben.
10. Hipster
Styrker hofte, lår, rumpe, mage og korsrygg.
11. Waist rotation
Øker blodsirkulasjonen i rygg og hofter. Øker fleksibilitet i korsryggen og frigjør spenninger i mellomgulvet.
12. Relaxer
Vibrasjon som øker blod- og lymfe-sirkulasjon. Restituering.
Feelgood Folkehelse startet med en enkel idé: å gjøre trening trygt, enkelt og tilgjengelig for alle.
Gründer Truls Nebell oppdaget motoriserte treningsmaskiner som kunne hjelpe mennesker med ulike utfordringer å bevege seg – og så potensialet for å gi hele befolkningen en ny vei inn i aktivitet.
Sammen med engasjerte partnere ble det første Feelgoodsenteret åpnet i 2015. Siden den gang har kjeden vokst til en landsdekkende folkehelsebevegelse, med ett mål for øyet: å gi flere mennesker mestring, livsglede og bedre helse – på en trygg og inkluderende måte.
I dag driver Solveig Onstad og Marianne Møllerstedt tilsammen 5 Feelgood-sentre, i tillegg til Feelgood Reiser, under merkenavnet Feelgood Folkehelse.
Vår historie
Kontakt oss
Dersom du har spørsmål om Feelgood Folkehelse eller du ønsker å bestille en prøvetime, er det bare å ta kontakt med oss.