💜 Når trening møter gode vaner: Feelgood + GØT

Hos Feelgood vet vi at det å ta vare på helsa handler om mer enn bare trening. Det handler om å finne balansen mellom bevegelse, kosthold og hverdagsvaner som gir deg energi og overskudd. Derfor er vi utrolig glade for samarbeidet med GØT (Godt Økt Trivsel) – en metode utviklet av lege og forfatter Berit Nordstrand, som setter helhetlig helse i sentrum.

Hvem er Berit Nordstrand?

Berit Nordstrand er lege, forfatter og livsstilsekspert med en tydelig filosofi: Små, smarte grep i hverdagen kan gi store helsegevinster over tid. Hun har i mange år inspirert nordmenn til å ta vare på kroppen gjennom bedre kosthold, mer bevegelse og fokus på trivsel i hverdagen. GØT-metoden bygger på hennes erfaring som lege og hennes tro på at varige endringer kommer gjennom enkle, overkommelige steg – ikke store og urealistiske omveltninger.

En helhetlig vei til bedre helse

Mens Feelgood gir deg trygg, enkel og effektiv trening gjennom våre motoriserte treningsmaskiner, bidrar GØT med verktøy for å skape gode hverdagsrutiner – særlig når det gjelder mat og livsstil. Kombinasjonen gjør at mange av våre medlemmer opplever en ekstra stor gevinst.

Anne, 62 år, forteller:

«Jeg har alltid slitt med å komme i gang med både kosthold og trening. Hos Feelgood følte jeg meg velkommen fra første stund, og da GØT-metoden hjalp meg å strukturere maten jeg spiser, fikk jeg mer energi. Nå kjenner jeg at treningen gir meg enda bedre effekt enn før.»

Hvorfor kosthold og trening henger sammen

Mange av oss vet at fysisk aktivitet er viktig. Men like ofte henger vi oss opp i alt vi ikke får til. Nettopp her møter GØT og Feelgood hverandre:

• Bedre kosthold gir energi – kroppen får drivstoffet den trenger til å yte og restituere.

• Trening gir mestring og overskudd – motoriserte maskiner gjør det trygt og enkelt å komme i gang.

• Kombinasjonen gir varig endring – små skritt innen både kosthold og bevegelse bygger opp større resultater over tid.

En av GØTs grunntanker er at små forbedringer teller. Når du tar et sunnere valg til lunsj, får du mer energi til dagens treningsøkt. Når du trener jevnlig på Feelgood, kjenner du at motivasjonen til å spise bedre øker.

Et fellesskap som støtter

Samarbeidet handler ikke bare om metoder, men også om mennesker. Våre medlemmer forteller at de setter stor pris på fellesskapet – både i treningssalen og i GØT-gruppene. Det å ha noen som heier på deg, og som forstår både små og store utfordringer, kan være akkurat den nøkkelen som gjør at du lykkes denne gangen.

Per, 68 år, sier det slik:

«Jeg har prøvd mange ganger før, men alltid falt tilbake i gamle mønstre. Med kombinasjonen av Feelgood og GØT har jeg funnet en rytme jeg kan leve med. Det føles ikke som en diett eller et mas – det føles som et nytt liv.»

Sammen skaper vi varige resultater

Både Feelgood og GØT har samme mål: å hjelpe folk til å oppleve mestring, trivsel og bedre helse. Med treningsglede og godfølelse i sentrum, kombinert med praktiske kostholdsråd og struktur, gjør vi det mulig for enda flere å ta vare på seg selv.

✨ Hos Feelgood sier vi ofte: «Når målet er å ha det bra.» Samarbeidet med GØT gjør at vi kan legge til: «Når målet er å ha det bra – med flere friske dager.»

📱 Nyhet! GØT-appen inkludert for alle medlemmer

Nå får du enda mer ut av medlemskapet ditt hos Feelgood Folkehelse: Alle medlemmer får fri tilgang til GØT-appen, utviklet av Berit Nordstrand.

👉 Med appen kan du:

• Få enkle kostholdsråd og oppskrifter som gir energi

• Følge skreddersydde livsstilsprogrammer

• Holde oversikt over gode vaner i hverdagen

• Få motivasjon og støtte – rett i lomma

✨ Sammen med treningen på Feelgood gir appen deg en helhetlig vei til bedre helse, trivsel og mestring.

GØT-appen gjør det enklere å gjøre gode matvalg.